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口コミ 水泳ドライランドトレーニング~ケガをしないで速く泳げる身体の作り方~ 【日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘 監修】

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水泳ドライランドトレーニング~ケガをしないで速く泳げる身体の作り方~ 【日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘 監修】

 

 

スピードアップのために筋トレはもちろん毎日やっている


まだ子供なんだから今は筋力も足りず、タイムが縮まらないのは当然


もう歳だから筋力もスピードも衰える一方

こんな風に思われているかもしれません

いえ、もしかしたら


ドライランドトレーニングの情報なんて出尽くしている
と、ここでこれ以上読む気が失せている頃かもしれません。

 

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詳しくは

↓ ↓ ↓

水泳ドライランドトレーニング~ケガをしないで速く泳げる身体の作り方~ 【日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘 監修】

 

 

でも待ってください。


そのドライランドトレーニング、本当に正しい方法ですか?

 

水泳の練習において、水中のトレーニングは必須です。


毎週何度も泳ぎ込んでいれば、確かにある程度速度も向上していきますし日に日に長く泳げるようにはなります。

 

ドライランドトレーニングはずっとやっているけど、上達に役立っているとは思えない


筋力には自信があるのにタイムが縮まらない


筋トレはしているが反復回転キック力が弱い


長距離で最後まで同じスピードを持続したり、前半で抑えて後半追い込むのが苦手


ドライランドトレーニングの情報がありすぎて逆にどれをやれば効果的なのかわからない


スタミナがない
練習を、やりすぎて怪我をしたり体を壊したら元も子もないし…


等々、悩みや疑問は尽きないものです。

 

 

詳しくは

↓ ↓ ↓

水泳ドライランドトレーニング~ケガをしないで速く泳げる身体の作り方~ 【日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘 監修】

 

 

何度も言うようですが、水泳スピードアップの為には水中で練習するのが必須です。


しかしもっと速く泳ぐためのようになりたければ筋トレ、それも自重トレーニングは水中の練習より 重要です。

 

それも、正しいトレーニング法でなければ意味がありません。


この「水泳ドライランドトレーニング」には、水泳に必要な筋力がすべて鍛えられ、今より速く泳ぐためのようになるためのトレーニング法を誤ったやり方にならないよう、丁寧に紹介されています。

 

いつでも時間が空いた時に正しく続けられる夢のトレーニング法、始めるなら今日からです!

 

自重トレーニングで信じられないほど泳ぎは速くなる

 

なんか難しそう…


キツそうだなぁ…

 

いいえ大丈夫です。 

 

このDVDにはトレーニング法が盛りだくさんに紹介されていますが言い換えれば自重トレーニング、たったこれひとつであなたの泳ぎは驚くほどに上達するでしょう。


また、無理することなくご自分のペースで始められるのも利点の一ひとつです。

 

自重トレーニングだけでタイムが縮まれば苦労しないのでは…?

 

 

詳しくは

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水泳ドライランドトレーニング~ケガをしないで速く泳げる身体の作り方~ 【日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘 監修】

 

 

実は長く自重トレーニングに取り組んでいるにも拘らずあまり上達が見られないスイマーもいます。


それは、誤ったトレーニングをしているからなのです。


 正しいトレーニングをしていれば、効果は着実にご自分で実感できます。


4水泳法全てに対応できる筋力が欲しい


今より速く、長く泳ぎたい


反復回転キック力が欲しい


スタミナをつけたい


ご自分の生徒・お子さまにもっと練習させたいが怪我などが心配

と思われているなら、この正しいトレーニング法を知ることはとても貴重です。

 

あなたの希望は現実化し、心配は全て解消されるでしょう。

 

そしてあなたの、もしくはあなたのお子さまや生徒さんの身体はプロスイマーに生まれ変わるのです。

 

 

詳しくは

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水泳ドライランドトレーニング~ケガをしないで速く泳げる身体の作り方~ 【日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘 監修】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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口コミ ハンドボール上達革命~勝つための効率的練習法~【法政二高ハンドボール部 阿部監督 監修】

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ハンドボール上達革命~勝つための効率的練習法~【法政二ハンドボール部 阿部監督 監修】

 

 

人一倍、練習量はこなしているのに、ハンドボールが上達できない…

 

今の指導メニューやトレーニングは、本当に効果的だろうか…

 

もしかすると、このように思われているかも知れません。

 

あなたは、どうすればハンドボールが上手くなれると思いますか?

 

ハンドボール選手としての理想的な身体の使い方はご存知でしょうか?

 

走り込みで『下半身を鍛える』 『ひたすら量をこなし反復練習をする』

 

いいえ…これだけでは、

 

慣れることは出来たり、下手になるのは防げるが、効率的な上達はしません。

このような練習は、私から言わせれば数世代前の練習と言わざるを得ません。

 

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ハンドボール上達革命~勝つための効率的練習法~【法政二高ハンドボール部 阿部監督 監修】

 

 

以下の悩みはハンドボールをやっている人からよく聞く声です。
 

相手のディフェンスを崩せない


シュートの成功率が悪い


連携プレーが上手くできない


ロングシュートが決まらない


変なクセを直したい


速攻が決まらない


試合で得点がとれない


勝てる戦術がわからない


市販のハンドボールの本やDVDを見ても、よく分からない


部活の指導者だがハンドボール未経験で困っている
 


等々…悩みや疑問は様々なものがあります。

 

しかし、実は、このような悩みや疑問は、全てこのハンドボール上達プログラムで解決することができるんですね。

 

 

 

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ハンドボール上達革命~勝つための効率的練習法~【法政二高ハンドボール部 阿部監督 監修】

 

 

このレッスンでは、上手い人 全てに共通している

 

『 体の使い方 』

 

『 踏み込みの強さ 』

 

『 タイミングの取り方 』

 

『 フェイントの基本 』

 

『 シュートのセンス 』

 

『 パスのコツ 』

 

など、これ以外にもハンドボール上達に必要な全てを、このプログラムで強化&改善します。

 

これは今の『才能』や『センス』と全く関係ありません。

 

法政二ハンドボール部 阿部監督がこれまで30年間現場でハンドボールに関わり、

 

指導してきた経験から『初心者から未経験の指導者』まで、総合的に、結果が出る内容にしています。

 

 

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ハンドボール上達革命~勝つための効率的練習法~【法政二高ハンドボール部 阿部監督 監修】

 

 

法政二ハンドボール部 阿部監督が指導した方々は、100%上達しています。

 

このプログラムは『ハンドボールセンスの向上』だけではなく『レギュラーを狙える選手』になることもできます。

 

あなたが、

 

ハンドボールセンスを向上させたい

 

必ずレギュラーになりたい、

 

少ない時間で効果的に練習したい、

 

エースになりたい・・・効果的な指導をしたい、

 

と考えているなら、このハンドボールプログラムはあなたにとって、とても重要なものになります。

 

 

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ハンドボール上達革命~勝つための効率的練習法~【法政二高ハンドボール部 阿部監督 監修】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

口コミ バスケットボール上達革命~【bjリーグアカデミー校長 東英樹 監修】

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バスケットボール上達革命~【bjリーグアカデミー校長 東英樹 監修】

 

 

人一倍、練習量はこなしているのに、バスケットボールが上達できない…

 

今の指導メニューやトレーニングは、本当に効果的だろうか…
 


もしかすると、このように思われているかも知れません。

 

あなたは、どうすればバスケットボールが上手くなれると思いますか?

 

バスケットボール選手としての理想的な身体の使い方はご存知でしょうか?

 

走り込みで『下半身を鍛える』『ひたすら量をこなし反復練習をする』

 

いいえ…これだけでは、

 

慣れることは出来たり、下手になるのは防げるが、効率的な上達はしません。

 

このような練習は、私から言わせれば数世代前の練習と言わざるを得ません。

 

 

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バスケットボール上達革命~【bjリーグアカデミー校長 東英樹 監修】

 

 

以下の悩みはバスケットボールをやっている人からよく聞く声です。
 

試合で得点がとれない


実践だと結果が出ない


部活の指導者だがバスケットボール未経験で困っている


シュートの成功確率が日によって違いすぎる


子供がミニバスをやっているが試合に出れない


市販の本やDVDを見ても、よく分からない


きついディフェンスをされるとシュートフォームが崩れる


ドリブルでシュートまでいけない


チーム練習が多いので個人スキルが低い
 


等々…悩みや疑問は様々なものがあります。

 

しかし、実は、このような悩みや疑問は、全てこのバスケットボール上達プログラムで解決することができるんですね。

 

 

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↓ ↓ ↓

バスケットボール上達革命~【bjリーグアカデミー校長 東英樹 監修】

 

 

このバスケットボールレッスンでは、上手い人 全てに共通している

 

『 体の使い方 』

 

『 タイミングの取り方 』

 

『 ボールハンドリングの基本 』

 

『 ドリブルのセンス 』

 

『 パスのコツ 』

 

『 場面に合わせたシュートのコツ 』

 

など、これ以外にもバスケットボール上達に必要な全てを、このプログラムで強化&改善します。

 

これは今の『才能』や『センス』と全く関係ありません。

 

bjリーグアカデミー校長 東英樹さんがこれまで40年間以上現場でバスケットボールに関わり、

 

スクールで指導してきた経験から『ミニバスの選手から中学生、指導者』まで、

 

実践すれば総合的に結果が出る内容にしています。

 

 

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バスケットボール上達革命~【bjリーグアカデミー校長 東英樹 監修】

 

 

効果的な3つのステップとは


「とても辛いトレーニングじゃないんですか?」

 

「特殊な環境が必要なのでは?」

 

「ある程度できる人でないと無理だろう」

 

ご安心ください。とても簡単で、誰にでも、内容によっては一人でもできます。

 

決して『無謀な辛いバスケットボールトレーニング』ではありません。

 

実は大きく分けて、バスケットボールの効果的な練習は、たった3つのことを意識しながら練習するだけなんですよ。

 

独自のバスケットボール3つの練習方法


※簡単ではありますが、一般では指導されていない、結果が出る独自の練習方法です。

 

 

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バスケットボール上達革命~【bjリーグアカデミー校長 東英樹 監修】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

口コミ 弓道上達革命 ~初心者と指導者向け~【天皇杯覇者 教士七段 増渕敦人監修】

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弓道上達革命 ~初心者と指導者向け~【天皇杯覇者 教士七段 増渕敦人監修】

 

 

 

選手の潜在能力を引き出し、能力を最大限に発揮させる!


 人一倍、練習量はこなしているのに、伸び悩んでいる…


今の指導メニューやトレーニングは、本当に効果的だろうか…


もしかすると、このように思われているかも知れません。

 

あなたは、どうすればより弓道が上達するようになると思いますか?


弓道家としての理想的な体を作る方法はご存知でしょうか?

 

筋トレや走り込みで、『上半身・下半身を鍛える』


弓道家に必要な『体力をつける』

 

いいえ…これだけでは、決して良い弓道家にはなれません。

 

「じゃあ、一体、どんなトレーニングをすれば…?」

 

 

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弓道上達革命 ~初心者と指導者向け~【天皇杯覇者 教士七段 増渕敦人監修】

 

 

 

弓道の練習は楽しいのに、身体を痛めてしまいがち・・・


中学からやっているが、高校に入っても射癖が直らない・・・


強い”離れ”を生み出す射がなかなか習得出来ない。


的中率は上達してるが、師範からは”体配”で注意されてばかり・・・


骨格、筋力に自信はあるが、射型が不安定で崩れやすい・・・


射型はきれいだが「的中」しない・・・


初心者で一生懸命引こうとして、手首が曲がってしまう。


未経験なのに顧問を任され困っている・・・
. .
等々…悩みや疑問は様々なものがあります。

 

しかし、実は、このような悩みや疑問は、全てこのトレーニングプログラムで解決することができるんですね。

 

 

 

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弓道上達革命 ~初心者と指導者向け~【天皇杯覇者 教士七段 増渕敦人監修】

 

 

 

この増渕先生の弓道上達革命では、上手い弓道家全てに共通している

 

『手の内』


『射形の美しさ』


『集中力と精神力』


『射技の美しさ』


『離れでの理想的なタイミング』


『体配の極意』

 

など、これ以外にも上手い弓道家に必要な「全て」を、このプログラムで強化&改善し、1ヶ月で今よりレベルアップできます。

 

これは『才能』や『センス』と全く関係ありません。

 

増渕先生がこれまで長年、全国大会で実績ある高校でいろいろなレベルの生徒を指導し、その射技上達に関わり、


 肉体改造と射技上達の指導をしてきた経験から、

 

『少年弓道家から、大人で弓道を始めた人』まで、個人技術の【コツ】はもちろん、DVDで学び、実践すれば総合的に、結果が出る内容にしています。

 

 

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弓道上達革命 ~初心者と指導者向け~【天皇杯覇者 教士七段 増渕敦人監修】

 

 

効果的な3つのステップとは?

 

「とても辛いトレーニングじゃないんですか?」


「特殊な環境が必要なのでは?」


「年配の人には無理だろう」

 

ご安心ください。とても簡単で、初心者でも一人でできます。


決して『無謀な辛いトレーニング』ではありません。

 

実は、大きく分けて、弓道家としての効果的なトレーニングは、
たった3つのことを意識しながらトレーニングするだけなんですよ。


1. 射法八節を土台に正しい「動作」を覚える


2. 効果的な練習方法を知る


3. 「強さ」と「上手さ」の両方をもつ


. .
どうでしょうか?たった3つ。すごく簡単だと思いませんか?

 

正確な基本技術


力強く、柔軟性がある理想的な体

 

を手に入れるためには、この3つを意識してトレーニングすることが大前提になります。

 

「本当に、上達するんでしょうか…?」

 

ほとんどの方は少なからずそのような心配をされていますが、増渕先生が指導した多くの方々は、指導前より上達しています。

 

 

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弓道上達革命 ~初心者と指導者向け~【天皇杯覇者 教士七段 増渕敦人監修】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

口コミ ママさんバレー上達の極意~ママさんバレーを極めるテクニック

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ママさんバレー上達の極意~ママさんバレーを極めるテクニック

 

 

 

ママさんバレーがすぐに上達する人しない人

 

ママさんバレーはPTAなどがきっかけで始める方は多いようですが、中学や高校、

 

あるいは両方でバレーをやっていてという方もいれば、全くの初めてという方も少なくありません。

 

経験のある人は、多少なりとも勝手が分かっていますから、昔の勘をある程度取り戻せたら動きはどんどん良くなっていくものです。

 

体が思うように動かなくてなかなか勘を取り戻せない人をのぞいて。

 

でも、その一方でこんな人はいませんか?

 

バレーは初めてなのにもかかわらず、どんどん上達していく人です。

 

初めてという人はたいていは上達まである程度時間がかかるものですが、不思議なものでどんどんうまくなってしまいます。

 

同じ時期に始めたのにどんどんうまくなっていって、いつの間にか自分を差し置いてレギュラーになっていたり、

 

初心者で入ってきたのにみるみるうまくなって活躍している。

 

一部とはいえ、こういう人が少なからずいるんですが、なぜ、そんなことができるんでしょうか?

 

 

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ママさんバレー上達の極意~ママさんバレーを極めるテクニック

 

 

同じ練習時間でも効率良くうまくなる人はここが違う

 

なぜ、同じくらいの時間をかけて同じように練習しているはずなのに、上達のスピードが違うのでしょうか?

 

それは、持って生まれたセンスとか体力、筋力、運動神経とかそういう話ではありません。

 

それらがまったく関係ないとは言いませんが、他にポイントがあるんです。

 

なんといっても指導者が変わっただけで急に伸びる人がいるわけですから。

 

運動神経がうまくなる理由なら指導者とは関係なくうまくなるはずですよね。

 

では、何がポイントなんでしょうか?

 

それは、うまい人のやり方を見てどれだけ再現できるかです。

 

もっと言うと、重要なポイントとなるところに気付けるかどうかです。

 

見よう見まねでうまくいく人とそうでない人がいるのは、その差にあります。

 

 

 

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ママさんバレー上達の極意~ママさんバレーを極めるテクニック

 

 

別な言い方をすると、一部のすぐに上達するような人たちは普通の人とは見えているものが違うとも言えます。

 

視界に入ってくる動きは普通の人とまったく同じなんですが、着目しているポイントが違うので、見えているものが違っているわけです。
. .

サーブやトスでこんな勘違いしていませんか?

 

例えば、サーブ。


サーブで最も重要なのはなんだと思いますか?

 

江上さん曰く、サーブで最も大切なのはトスです。

 

ですが、それが分からないと腕の筋力がなくて非力だから飛ばないとか、トレーニングしなきゃなんて勘違いしてしまうんですね。

 

いくら筋力をつけても、トスが下手ならサーブはうまくなりません。

 

何より安定しないからです。

 

変な方向に力いっぱい飛ばしてもアウトになるだけですし、飛ばしすぎてもアウトですから。

 

それに、そもそも力を最大限に発揮させることもできません。

 

 

 

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ママさんバレー上達の極意~ママさんバレーを極めるテクニック

 

 

 

ママさんバレー上達の核心をまとめました

 

あなたにとって重要なのは、あなたがこれからバレーを上達させるにはどうしたらいいの?ということですよね。

 

そのためには、自分で考えて何度も試行錯誤を繰り返すのもいいのですが、さすがにそれは非効率というもの。

 

一番手っ取り早いのは江上さんから教えてもらうことです。

 

そうはいっても、江上さんの直接指導は限られた時間で限られた人数、限られた場所でしか受けられません。

 

それならば、できる限り核心となるポイントが伝わるように映像としてまとめられればいいのでは?

 

と考えました。

 

それをDVDにしてしまえば場所も時間も関係ありませんし、何度でも繰り返して見ることができます。

 

 

 

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ママさんバレー上達の極意~ママさんバレーを極めるテクニック

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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